Спать или не спать днём?

Многие мамы занимаются ежедневной борьбой со своими малышами, когда днём их невозможно уложить спать, а к вечеру они начинают капризничать. Что же делать? Как понять, надо ли спать днём?

25 апреля 2016Sun School

Многие мамы занимаются ежедневной борьбой со своими малышами, когда днём их невозможно уложить спать, а к вечеру они начинают капризничать. Что же делать? Как понять, надо ли спать днём?

По мнению многих психологов и педиатров, дневной сон необходим растущему организму. Он нужен для правильного психического и физического развития ребёнка.

Что даёт дневной сон:

  • Отдых в обеденное время даёт возможность ребёнку справиться с эмоциями и впечатлениями первой половины дня. Эмоциональная перегрузка очень влияет на нервную систему малыша.
  • Сон помогает малышу отдохнуть, успокоиться и продолжить день, сконцентрировавшись на новых ситуациях и заданиях.
  • Во время дневного сна малыш не только отдыхает физически и психологически, но и помогает организму справляться с нарушениями в этой сфере. Ведь во сне у нас восстанавливаются нервные клетки.
  • Есть мнение, что сон укрепляет иммунитет.
  • После отдыха ребёнок с большим удовольствием идёт на занятия и лучше воспринимает новую информацию.
  • Учёные изучали поведение детей, которые спят и не спят в дневное время, и пришли к выводу, что после сна у детей хорошее настроение и они быстрее приспосабливаются к незнакомым ситуациям.
  • Помните, как нам говорили родители: «Во сне мы растём», а всё потому, что во время отдыха в организме вырабатывается гормон роста.
  • При регулярном дневном отдыхе ночной сон становится крепче и спокойнее. Когда ребёнок пропустил дневной сон, зачастую его непросто уложить спать ночью.

 

Многие сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок не хочет спать. Давайте поищем причины.

  • Возможно, ребёнок не устал, так как утро прошло за чтением книг или спокойной игрой.
  • В комнате, где он спит, душно или очень жарко.
  • Маме некогда полежать с малышом, пока он уснёт, а он не может уснуть самостоятельно, отвлекаясь на разные вещи.

Как сделать сон регулярным? Самое лучшее решение этого вопроса — режим дня. Если вы с раннего возраста приучаете ребёнка к режиму, то дневной сон войдёт у него в привычку и не будет вызывать проблем. Включите в распорядок дня утренние прогулки, активные игры и занятия. Проветривайте помещение и находите время полежать со своим ребёнком, ведь маме тоже необходим отдых — воспользуйтесь этой дополнительной возможностью.

Поделитесь
с друзьями

Читайте первым новые публикации