К чему приводят крепкие объятия?

Вы часто обнимаете своих близких? Держитесь за руки? Учёные выяснили, что это полезно для здоровья!

02 марта 2016Sun School

Вы часто обнимаете своих близких? Держитесь за руки? Учёные выяснили, что это полезно для здоровья!

«Доктор Любовь» Пол Зак даёт рекомендации обниматься не меньше 8 раз в день. А психотерапевт Вирджиния Сатир говорит: «Обнявшись 4 раза в день, мы выживаем, 8 раз — поддерживаем форму, 12 раз — растём».

Окситоцин, выделяющийся при объятиях в гипоталамус, способствует оздоровлению организма. Именно он имеет непосредственное влияние на наше здоровье, соединяя нас между собой.

Каждый человек нуждается в любви, а точнее наше сердце. Учёные утверждают, что регулярные объятия помогут:

- снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний;

- усилить иммунитет;

- снизить негатив от стрессовых реакций;

- улучшить сопротивление усталости и инфекциям;

- облегчить симптомы депрессии;

- уменьшить болевой порог;

- быстрее заживлять раны.

Но конечно, главным является то, что, обнимая близких, мы получаем приятные ощущения и становимся с ними ближе. В отношениях с детьми уровень окситоцина связывают с уровнем доверия между ребёнком и родителями.

Если вы доверяете исследователям, то стоит прислушаться к следующим советам:

1. С первых дней жизни малыша маме необходимо находиться с ним в тесном контакте.

2. Особенное внимание объятиям следует уделить тем мамам, чьи роды прошли через кесарево сечение. Ведь в процессе таких родов ребёнок недополучил окситоцина.

3. Держитесь за руки — это помогает поддерживать тёплые отношения, когда нет возможности обнять.

4. Если вы расстаётесь с ребёнком на какое-то время, но при этом вы тесно связаны, даже телефонный звонок вызовет у малыша выброс окситоцина.

Поделитесь
с друзьями

Читайте первым новые публикации